Попробуйте эти цифровые платформы для тренировок, чтобы освежить свой домашний фитнес-режим
Вам не нужно идти в фитнес-студию, чтобы хорошо потренироваться. Предоставлено Сарой Орбаник из Melissa Wood Health
За последние восемь месяцев наша повседневная жизнь сильно изменилась. Многие из нас полностью перешли в ситуацию WFH, и, помимо создания собственных мини-домашних офисов, нам также пришлось искать способы выполнять те или иные упражнения, не отправляясь в наш обычный тренажерный зал или занятия.
< p> Несмотря на то, что несколько тренажерных залов и фитнес-студий хотя бы частично открылись за последние несколько месяцев, многие из нас, по понятным причинам, еще не чувствуют себя комфортно, отправляясь на очные тренировки.Подпишитесь на информационный бюллетень Observer по стилю жизни
К счастью, есть множество домашних цифровых фитнес-платформ и приложений, которые вы можете попробовать прямо сейчас, в том числе многие из них, которые были недавно обновлены и адаптированы по мере роста спроса на онлайн-оздоровление. выросли в последнее время. Если вы любитель йоги, поклонник пилатеса, кардио-лоялист или кто-то еще, это цифровые платформы для тренировок, которые стоит попробовать прямо сейчас.
Эрика Блум Пилатес. Предоставлено Эрикой Блум.
Знаменитый инструктор по пилатесу Эрика Блум в сентябре запустила свою первую в истории программу цифрового членства, метко названную «Членство». Услуга ежемесячной подписки включает в себя доступ к полной библиотеке предварительно записанных видео, а также к живым репетициям (четыре в неделю, и это почти как если бы вы прямо сейчас в студии, только без реформатора). Для некоторых занятий требуются реквизиты, такие как Theraband, магический круг пилатеса или гири, но есть и другие предметы без оборудования. Он отлично подходит для тех, кто действительно скучает по занятиям пилатесом. Членство также предлагает видео на темы оздоровления, включая медитацию и питание. Вы также можете заказать частный индивидуальный урок с Эрикой или другими инструкторами, если хотите немного дополнительного внимания. 90 долларов в месяц, Эрика Блум, пилатес.
Melissa Wood Health. Предоставлено Сарой Орбаник из Melissa Wood Health
Велнес-метод Мелиссы Вуд-Тепперберг сосредоточен на тренировках с низкой нагрузкой, ориентированных на пилатес и йогу. Подписчики получают доступ к тренировкам Мелиссы как на ее веб-сайте, так и в недавно обновленном приложении; всегда доступно более 100 потоков, а также медитации. Продолжительность тренировок составляет от 8 до 50 минут, есть варианты использования реквизита или веса собственного тела. Не позволяйте слабому удару обмануть вас; ее тренировки очень эффективны. Мелисса добавляет новую тренировку каждый понедельник, а начиная с октября теперь также выпускает вторую тренировку каждую пятницу, поэтому подписчики получают две совершенно новые еженедельные тренировки. Нам нравится, что она составляет еженедельный график тренировок каждый понедельник со своими предложениями для каждого ежедневного режима. 9,99 долларов США в месяц или 99,99 долларов США в год, Melissa Wood Health
Obé Fitness. Любезно предоставлено Obé Fitness
Фитнес-платформа предлагает на своем веб-сайте и в приложении 15 видов занятий, начиная от пилатеса, йоги, танцев, кардио, бокса, силовых тренировок и других, все из которых длятся 28 минут и дадут вам сильный ожог. Когда соучредители и генеральные директора Марк Мюлетт и Эшли Миллс увидели, как их база подписчиков росла за последние несколько месяцев на фоне пандемии коронавируса, они начали расширять свой контент еще больше и в середине сентября запустили прямые трансляции по будням. Теперь они предлагают 22 ежедневных живых занятия (в том числе свои любимые тематические классы) и провели свой первый цифровой ретрит в середине сентября под руководством Элейн Велтерот. 27 долларов в месяц, Obé Fitness.
Echelon Reflect. Предоставлено Echelon Reflect
Одна из лучших частей Echelon Reflect заключается в том, что тонкое зеркало подходит практически везде, включая любое из крошечных домашних пространств, в которых многие из нас проводят много времени. в настоящее время. Это определенно большие финансовые вложения, но вы можете выбирать из занятий по запросу, включая пилатес, медитацию, бокс, тонизирование, растяжку и многое другое, и теперь на платформе также есть живая студия для различных вариантов тренировок. Вам понадобится членство вместе с зеркальным оборудованием Echelon, но тогда все готово. 1599 долларов за зеркало Echelon Reflect и 399 долларов в год за подписку Echelon Fit.
Трейси Андерсон. Предоставлено Трейси Андерсон.
Знаменитый фитнес-гуру Трейси Андерсон перезапустила свою онлайн-платформу для тренировок в августе, предоставив поистине уникальную виртуальную студию, в которой действительно чувствуется, что вы вошли в одну из Гвинет Пэлтроу - персональные занятия с утвержденным тренером. Участники входят в виртуальное «лобби» с новыми обновлениями для студии, а затем могут отправиться в «Офис рецептов», чтобы заполнить профиль и получить виртуальную консультацию с телом и проверить рекомендованный контент. Затем есть классы для начинающих, среднего и продвинутого уровней. Новый cКаждую среду вечером выпускаются занятия для девочек, еженедельно проводятся беседы с Трейси после занятий, а также проводятся танцевальные кардио-тренировки и тренировки для тела. Наконец, есть раздевалка, где участники могут (виртуально) встречаться и болтать друг с другом. Ожидайте еще больше в ближайшее время; сайт запускает новое виртуальное кафе с еженедельными и сезонными рецептами, а также магазин в ближайшем будущем. Варианты членства включают 90 долларов в месяц, 457 долларов в полгода или 808,50 долларов в год, Трейси Андерсон.
AKT. Любезно предоставлено AKT
AKT Анны Кайзер - это сверхинтенсивная тренировка, и теперь вы можете попробовать ее дома. Бренд только что запустил новую потоковую платформу AKT GO с различными вариантами занятий (сила, тонус, кардио и танцы) для всего, что вы чувствуете в этот день. Для некоторых классов действительно требуется оборудование, но есть множество вариантов, если вам не хватает веса или каких-либо других предметов. 19,99 долларов США в месяц, AKT.
YogaToday. Предоставлено YogaToday
Как ни приятно иметь возможность хорошо потренироваться дома, те из нас, у кого нет личного тренажерного зала, обычно застревают с видом на диван, кровать или стол, делая меньше чем живописный фон. Новая виртуальная платформа YogaToday, состоящая из сотен занятий йогой, пилатесом и медитацией, исправляет все это. Все видео сняты на открытом воздухе в самых красивых местах, таких как Солт-Флэтс, Национальный парк Гранд-Тетон и Национальный парк Каньонлендс, чтобы хотя бы немного помочь нам в той жажде путешествий, которую мы испытываем прямо сейчас. Существует множество вариантов занятий для всех уровней, а также специально предназначенные тренировки для таких проблем, как уход за поясницей, боль в коленях и сила бедер, и это лишь некоторые из них. Мы лично считаем, что это намного лучше, чем любое личное занятие, когда вы видите только инструктора, окруженного зеркалами в маленькой тесной комнате. 15 долларов в месяц или 119 долларов в год, Yoga Today.
The Ness. Предоставлено The Ness.
Нью-йоркская фитнес-студия, ориентированная на отказы, в начале этого года запустила The Ness Digital, а теперь выпустила приложение, дополняющее веб-сайт. Хотя для некоторых тренировок требуется фирменный крошечный батут студии, существует множество уроков скульптуры, тонизирования и кардио-занятий, которые вы можете выполнять и без оборудования. Новый контент выходит на платформу каждый понедельник. 39,99 долларов в месяц, The Ness.
SLT. Предоставлено SLT
SLT теперь предлагает свои занятия через цифровую платформу и в своем приложении с тренировками, которые варьируются от 15, 30, 45 или 60 минут. Подписчики могут выбрать тренировки для всего тела, кора, пресс или другие специально нацеленные тренировки, а также опции на Megaformer или Microformer (для тех, кто действительно выложился на полную в домашнем спортзале и серьезно настроен на оборудование), беговой дорожке или просто коврик для тренировки. 45 долларов в месяц, SLT.
305 на дому. Courtesy 305 Fitness
Тренировка, вдохновленная танцевальной кардио, недавно запустила новую цифровую платформу членства вместе с официальным приложением. Подписчики имеют доступ к полной библиотеке занятий продолжительностью от 5 до 45 минут, включая кардио, тонизирующие упражнения, HIIT и упражнения на растяжку. Новые кардио-классы выпускаются ежедневно и доступны по запросу круглосуточно. 29 долларов в месяц, 229 долларов в год или 12 долларов за урок, 305 дома.
комментариев